Le corps féminin est une machine complexe et bien huilée. Les informations qui circulent ne manquent pas et elles comportent toujours leur part de stupidités. Les femmes ont tendance à écouter ce que les mannequins, grandes et maigres, ont à dire sur le fait d’être en forme, car c’est le l’industrie la plus délusoire qui soit. Si seulement ils savaient ce que la plupart sont prêts à faire pour être maigres comme elles le sont. Maigre ne signifie pas réellement en bonne santé. Vous pouvez être maigre et grasse, ce qui s’avère être la même chose que d’avoir des gros os, un non-sens complet dans une perspective de santé. Les yogis maigrichons affirment ensuite que tout ce dont vous avez besoin, c’est du yoga pour améliorer votre santé et votre forme physique, ce qui serait comme regarder le monde à travers une paille. Je dis que si votre entraînement porte le nom d’une célébrité, jetez-le à la poubelle.
Et ne commençons pas avec les conseils nutritionnels dépassés et légèrement exagérés qui lui sont destinés. Mangez trop de protéines et vous vous transformerez en un bodybuilder. Mangez des glucides et vous ressemblerez à un cupcake.
Donc, afin de clarifier certaines des nombreuses informations contradictoires et théories stupides, voici quelques-unes des questions les plus courantes sur la force, le conditionnement et la nutrition pour elle.
1. Ne prendrai-je pas trop de masse si j’augmente mes charges?
D’abord et avant tout, personne dans toute l’histoire de l’entrainement et du conditionnement physique, jamais au grand JAMAIS, n’a gagné en l’espace de quelques jours. En fait, les filles, à cause d’une seule hormone, vous avez probablement deviné, la TESTOSTÉRONE, pour laquelle vous n’avez qu’une petite quantité et la première raison pour laquelle vous ne pouvez pas gagner de la masse musculaire maigre aussi rapidement que les gars.
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