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5 raisons justifiant l’absence de vos progrès

5 raisons justifiant l’absence de vos progrès

Le progrès se mesure avec des résultats et vice versa! La seule façon d’y arriver autrement est à l’aide de chiffres. Alors, pourquoi tant de personnes commencent un programme de conditionnement physique et abandonnent après seulement quelques semaines ? La peur d’échouer, de se restreindre à un programme sérieux et de sortir de leur zone de confort. Pourtant, éliminer certaines mauvaises habitudes graduellement est souvent...

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Voilà pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdominaux….

Voilà pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdominaux….

Vous avez tout essayé, mais il n’y a rien à faire… Il vous est impossible de retirer la couche de gras qui se trouve sur vos abdominaux. Vous regardez les messages publicitaires de ‘’machin truc’’ et suppléments qui vous aideront à  perdre du gras et vous n’en revenez pas à quel point tout le monde semble perdre du gras à l’exception de vous. Malheureusement, j’entends régulièrement des excuses justifiant le...

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Mythes de l’entrainement et de la nutrition à oublier

Mythes de l’entrainement et de la nutrition à oublier

Abdominaux  Il y en a tellement que je ne sais pas par où commencer. Mais celui qui remporte la palme est l’éternel exercice de flexion du tronc ou communément appelé « crunch » ou « sit ups ». Le problème est la couche de gras par dessus vos abdominaux. Il existe une façon très simple d’expliquer et de comprendre ce mythe. LE GRAS NE SE CONTRACTE PAS!!! Pour voir vos abdominaux vous ne devez pas faire plus de...

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Fitness world observations

Fitness world observations

Fitness and Health is not something you should try. It’s a long individual process that you should personalized. Being skinny, the number on the scale, the way you compare yourself to others is not how you do it. Finding a trustworthy source of information (believe me, your TV set is not) is worth the investment. Find a way you believe in and give it a fair chance. It’s not going to happen in a matter of weeks. Give yourself time. Fit...

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20 years in one post

20 years in one post

After posting my immutable laws and looking back at the average life of a trainee in my post ”what you need to know if’‘, I stumbled on an old picture of myself prepping for a competition at age 18. I started thinking back and looking at what roads I took and why I took them, what got in my way and how I manage to get back on track. I’ve learned from many books, multiple seminars and from experience. Although I have...

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