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5 finishers that will make you tap out.

5 finishers that will make you tap out.

Some don’t believe in them, some swear by them. I personally use finishers for many reasons in my practice. Some might not be able to endure a full on 60 minutes all hell breaks lose conditioning workout, and depending on stress levels, many shouldn’t. What is sad is that nowadays, people think that if you don’t fall down on your knees, you can’t call that a workout. That specific school of thought (we all know where it comes from...

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5 raisons justifiant l’absence de vos progrès

5 raisons justifiant l’absence de vos progrès

Le progrès se mesure avec des résultats et vice versa! La seule façon d’y arriver autrement est à l’aide de chiffres. Alors, pourquoi tant de personnes commencent un programme de conditionnement physique et abandonnent après seulement quelques semaines ? La peur d’échouer, de se restreindre à un programme sérieux et de sortir de leur zone de confort. Pourtant, éliminer certaines mauvaises habitudes graduellement est souvent...

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Voilà pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdominaux….

Voilà pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdominaux….

Vous avez tout essayé, mais il n’y a rien à faire… Il vous est impossible de retirer la couche de gras qui se trouve sur vos abdominaux. Vous regardez les messages publicitaires de ‘’machin truc’’ et suppléments qui vous aideront à  perdre du gras et vous n’en revenez pas à quel point tout le monde semble perdre du gras à l’exception de vous. Malheureusement, j’entends régulièrement des excuses justifiant le...

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La voie de la journée idéale

La voie de la journée idéale

Vous êtes-vous déjà levé en vous frappant le petit orteil sur le coin du bureau? Pour plusieurs, ce petit incident reflètera, malheureusement, toute la journée à venir. Je peux vous assurez que,  si vous anticipez que vos confrères de travail vous feront chier des agrafes à la première occasion qu’ils ont, ils pensent la même chose que vous. La petite boite, qui prend la majorité de vos décisions durant la journée,...

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Mythes de l’entrainement et de la nutrition à oublier

Mythes de l’entrainement et de la nutrition à oublier

Abdominaux  Il y en a tellement que je ne sais pas par où commencer. Mais celui qui remporte la palme est l’éternel exercice de flexion du tronc ou communément appelé « crunch » ou « sit ups ». Le problème est la couche de gras par dessus vos abdominaux. Il existe une façon très simple d’expliquer et de comprendre ce mythe. LE GRAS NE SE CONTRACTE PAS!!! Pour voir vos abdominaux vous ne devez pas faire plus de...

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